夕暮れの街角には、会社や買い物帰りの人々が歩いています。その中で、キラッと輝く人がいます。まるでスポットライトが当たったように人々の視線がその人に集まります。その人が歩く姿は、カラダに重さなんてないような軽やかさです。

　ただし、その人は必ずしもスタイルが抜群とは限りません。必ずしも、高価なブランド物で着飾っているのではありません。でも、歩く姿がとにかくステキなのです。

　動きによってこんなに魅力的に見えるなんて、憧れです。さらに、動きによって自分の気持ちを表現できたり、周囲の空気を明るく変えたり、さまざまなことができるのです。

　もしかすると、どこかで見ている人が「なんて綺麗な人なのだろう」と、ウットリするかもしれません。そして、その後の新たな出会いにつながることもありそうです。

　走る姿がカッコいい人にも、惹かれます。健康的な肢体がさらに美しく見える瞬間ですから……。カラダに無理なく、カッコよく走っているうちに、さらにシェイプアップしてスリムになり、スタイルが整ってくるでしょう。このプラスのスパイラルになれば理想的です。

　今まで、歩き方や走り方を学んだことがありましたか？　歩き方にまつわるレッスンを受けていくと、今よりずっと美しく動ける私になれます。そして、心地よく歩いたり走ったりしているうちに、一層スリムアップして、キラキラと輝く魅力を備えた私に変身できるのです。

（医学博士・健康科学アドバイザー：福田千晶 ／ イラスト：花島ゆき）