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Q&A 一覧

第7章_走るとO脚やX脚に影響は?.tiff

 歩くときに比べて走るときは、動作のひとつひとつが速くパワフルになります。そのため、一般的には…

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第7章_歩き方でO脚、X脚を改善するには?.tiff

 O脚とX脚は全く反対の見かけですが、改善するための方法には共通点があります。どちらも、股関節周囲の…

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第7章_外反母趾対策.tiff

 外反母址対策の第一は、靴の選び方です。靴はつま先に足指を少し動かせる程度のゆとりが必要です。さらに…

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コラム6_走るためにご飯は最適!?.tiff

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コラム5_体重増加.tiff


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