姿勢で左右のゆがみを知るには、まず薄着になり全身が映る鏡の前に立ってみます。そして、左右の肩の高さ、ウエストライン、ひざの位置、足先の開き具合などをチェックします。

　左右の腕を水平に上げてみます。ところがよく見ると、左右で微妙な傾斜ができていませんか？　この傾斜によって、肩の高さの左右差がはっきりとわかります。

　同様に、ウエストラインは水平になっているでしょうか？　ひざの位置はどうでしょう？　足先の開き具合は……？　このようにチェックします。

　さらに、顔をよく見ると、眉の位置、目尻の位置、口角（口の両端）の位置なども、左右で平行とは限りません。

　もし、体重計が２個あれば並べて置いて、左右の脚をそれぞれの体重計に乗せます。そして、左右のそれぞれの脚で支えている体重を量ります。もし、左右差があるなら、体重計のメモリを見ながら、左右同じ重さになるようにしてみます。

　左右のゆがみに気づいたら、肩、ウエスト、ひざなどの高さを左右でそろえつつ、10回ほど足踏みをしてみます。足踏みでも左右差に気づくでしょう。そこで、足踏みをしつつ、左右の脚にかかる衝撃や負担を均等に整えていきます。さらに、ガムを噛みつつ、奥歯にかかっている力も左右均等にしてみましょう。まず意識することで、左右のゆがみをなくして、美しい姿勢に近づけます。